【40代から始めるおすすめな趣味】お金をかけずに始められる5選を紹介

40代は人生の折り返し地点とも言われ、新しい挑戦を始めるには絶好のタイミングです。しかし、いざ趣味をはじめてみようと思っても何をはじめていいか悩みますよね。

今回は、40代から始めるのにおすすめな趣味を詳しくご紹介します。趣味を持つことのメリットや選び方のポイントも解説するので、ぜひ参考にしてみてください。

趣味を持つことのメリット

趣味を持つと下記のようなメリットがあります

ストレスの解消

仕事や家庭での責任が増える40代。趣味は、忙しい日々の中で心をリフレッシュさせる大切な時間を作ってくれます。自分の好きなことに没頭することで、ストレスを解消し、心の健康を保つことができます。

脳の活性化

新しいことに挑戦することで、脳が活性化されます。特に40代以降は、意識的に頭を使う活動を取り入れることで、認知機能の維持に役立ちます。

趣味を通じて学び続ける姿勢は、人生を豊かにする鍵とも言えるでしょう。

仲間やコミュニティが広がる

趣味を通じて、同じ興味を持つ人たちと出会うことができます。新しい人間関係を築くことで視野が広がり、日々の生活に新鮮さが加わります。

自己肯定感が高まる

趣味を楽しみながらスキルが向上していくと、「自分にもできた！」という達成感を味わえます。自己肯定感が高まると、他の分野にも良い影響を与えてくれるでしょう。

趣味の選び方のポイント

趣味選びで迷ったときは、以下のポイントを参考にしてください。

自分の興味や好奇心を大切にする

「楽しそう」「やってみたい」と思うことがあれば、それが趣味選びのヒントになります。周囲の評価やトレンドに流されず、自分の心に素直になりましょう。

継続しやすいものを選ぶ

始めたばかりの趣味は、長く続けることでより深い楽しさを味わえるようになります。そのため、時間や費用の面で無理なく続けられるものを選ぶと良いでしょう。

成長を実感できるものを選ぶ

趣味を通じて少しずつスキルが上達していくと、さらに楽しさが増していきます。自分のペースで成長を感じられるものは、モチベーションの維持にもつながります。

40代からお金をかけずに始めるおすすめな趣味

それでは具体的に、40代から始めるのにおすすめの趣味をいくつかご紹介します。

下記の趣味なら初期費用がそこまでかからず気軽に始められます。

ジャズピアノ

音楽の趣味は脳を活性化させ、心を癒やす効果があります。中でもジャズピアノは、40代からでも始めやすい趣味として人気があります。

ジャズピアノの魅力

• 電子ピアノで気軽に始められる：5万円以下で購入できる電子ピアノが多く、ヘッドフォンを使えば夜間でも練習可能です。
• スリリングな楽しさ：即興演奏が求められるジャズは、難しさの中に成長する喜びがあります。
• セッションに参加できる：初心者歓迎のセッションも多く、仲間と一緒に演奏を楽しむ機会が広がります。

始め方のヒント

独学で始める場合は、YouTubeやブログ、オンライン教材を活用しましょう。初期費用を抑えつつ、マイペースに学べる環境が整っています。

ジャズピアノ初心者向けのブログ『ジャズ部』もチェックしてみてくださいね

写真撮影

日常の何気ない瞬間を切り取る写真撮影は、40代からでも楽しめる趣味の一つです。

写真撮影の魅力

• スマホでも始められる：高価なカメラを買わなくても、スマートフォンで十分楽しめます。
• 日常の幸せを再発見：身近な風景や家族の写真を撮ることで、日常の中にある美しさや感動を再発見できます。
• クリエイティブな表現：撮影した写真を編集したり、SNSに投稿したりすることで、表現の幅が広がります。

始め方のヒント

まずは「自分が撮りたいもの」を見つけることが大切です。花や風景、ポートレートなど、自分の興味に合わせて撮影を楽しんでみましょう。

ガーデニング

植物を育てるガーデニングは、自然と触れ合いながらリラックスできる趣味です。

ガーデニングの魅力

• 初心者でも始めやすい：種や苗を買うだけで始められる手軽さが魅力です。
• 収穫の喜び：野菜やハーブを育てれば、収穫して料理に活用する楽しさも味わえます。
• 癒し効果：土を触ったり植物を眺めたりすることで、心が落ち着きます。

始め方のヒント

ベランダや小さな庭でも十分楽しめます。まずは育てやすい観葉植物やハーブから始めてみましょう。

筋トレやヨガ

健康を意識し始める40代だからこそ、体を動かす趣味がおすすめです。

筋トレやヨガの魅力

• 健康維持に効果的：体力や柔軟性を保つことができ、健康寿命を延ばす効果があります。
• 気分転換になる：体を動かすことで気分がリフレッシュされます。
• 自宅でできる：ジムに通わずとも、自宅で動画やアプリを活用して手軽に始められます。

始め方のヒント

初心者向けの動画やアプリを活用し、無理のない範囲で続けることがポイントです。

ハンドクラフト

手作りの楽しさを味わえるハンドクラフトは、ものづくりが好きな人にぴったりの趣味です。

ハンドクラフトの魅力

• オリジナルの作品が作れる：アクセサリーや雑貨など、自分だけの作品を作れます。
• 販売の可能性も：上達すれば、作品を販売して収入を得ることもできます。
• リラックス効果：手を動かすことで集中力が高まり、リラックスできます。

始め方のヒント

初心者向けのキットを活用すると、手軽に作品作りを楽しめます。編み物やビーズ、キャンドル作りなど、興味のある分野から始めてみましょう。

実は趣味がお金になることもある

これらの趣味は極めていけば、お金を稼げるようになることもあります。趣味で楽しみながら世の中に貢献できたら素敵ですよね

ジャズピアノ

ジャズピアノの場合は下記を目指して趣味をお金に変えることができる可能性があります

【ライブデビューもできる！？経済的で大人な趣味】ジャズピアノは40歳からはじめても遅くない

こんにちは！ちーこですジャズ部では ジャズピアノをはじめようと思っている方 ジャズピアノでセッションに参加したい方 ジャズピアノをもっと楽しみたい方に分かりやすくセッションで楽しめるようになるまでの練習方法などを紹介しています。今回のテーマ...

jazz33.com

写真撮影

写真撮影の技術を極めれば、下記を目指してお金に変えることができる可能性があります

ガーデニング

ガーデニングを極めれば下記の内容で、収益化できる可能性があります

メルカリなどでも苗などの販売がありますよ！

筋トレ・ヨガ

筋トレやヨガを極めていくと下記の内容でお金を稼げるようになるかもしれません

SNSでフォロワーが増えれば自分が使って効果があったグッズを販売してアフィリエイト収入を得たり、メルカリなどでグッズ販売をしたりできます

ハンドメイド

ハンドメイドを極めていくと下記の方法で収入を得れるようなるかもしれません

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まとめ

40代からの趣味は、日々の生活をより充実させるだけでなく、新しい自分を発見するチャンスでもあります。

今回ご紹介した趣味の中から、自分に合いそうなものを見つけて、ぜひチャレンジしてみてください。

趣味は自分を癒やし、成長させてくれる大切な時間です。人生をさらに豊かにするために、今から一歩踏み出してみましょう！