自分で人間関係を劇的に変える方法

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セルフケア

人間関係の悩みは尽きませんよね。特に職場の人間関係に悩まされている方はとても多いのではないでしょうか?

ストレスでうつ病になったり、難病になったりすることを多いと思います

病気になると働けなくなったり、お金がかかり、節約とはほど遠い世界になっちゃいます

カウンセラーに相談するとそれなりにお金がかかりますので、今回は自分でできる人間関係を改善するコツをお伝えします

あくまで自己流なので参考程度にご覧くださいね!

 

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愚痴る前に分析

誰かに愚痴ると気持ちは多少楽になるかもしれません。しかし根本的な解決には至っていませんし、愚痴を言うことで悪い波動がビンビンでてしまうことになるので、できれば避けたいところです

まずは分析してみましょう!

どうしてこの状況になったのか?

何に腹がたっているのか?傷ついているのか?

相手が悪かったところ、自分も悪かったところなど冷静にみつめてみましょう!

自分を絶対に責めない

うつ傾向の方に多いと思いますが、悩みに対して分析を進めた結果、自分を責めてしまうことです。

誰かに愚痴をこぼしても、こんな陰口を言っている自分を責めてしまうのです。

自分を責めるのは他人に任せて、自分のことは褒めてあげることに徹します!

その人の良いところを見つけてみる

他人の欠点を見つけれる人は長所も見つけるのが得意なはずです。欠点は今頭の中にいっぱいあるのでおいておいて、その人のよいところを探してみてください

自分にはないその人の素晴らしいところです。

その方を憎んでいる場合はものすごく辛いかもしれないですが、できるだけ冷静に客観的に見つめてみてください

そしてこれが重要なのですが、その人にはない自分の長所を挙げてみてください

なんとなく心がおちついてきませんか?

自分にも相手にもものすごく素晴らしいところがあるのです。

今腹が立っているのはその人のちょっとした欠点に触れたからです。ささいなことなのです。

人は変わらない状況を変えたいなら自分が変わる

人は自分の都合よく絶対にかわりません。人を変えようともしてはいけません。

人が変わる時は自ら変わるのです。自分が変えてやろうと企んでも100%失敗します。

なので人を変えようとせず、自分を変えてしまいましょう!

自分が変わると結果

  • その人がその職場からいなくなる
  • その人の嫌な部分を見せつけられる機会が減る

わたしも自分の考え方を変えた途端に、人間関係で悩まされていた5人の従業員が一気に辞めてしましました!

ほんとに不思議ですが、自分が大きく前進した場合のみはこのような奇跡がおこるのです。

これを繰り返していくと職場の嫌な人は消え自分と波長の合う、素晴らしい人でいっぱいになります。職場を天国に変えることができますよ!

自分を変える時に気を付けたいこと

先ほどもお伝えしたように、自分を変える時に自分を絶対に責めてはいけません。

しかし自分に明らかに非がある時はきちんと認めて、謝るなどの対応をしましょう。それ以上くよくよしないことが大切です。

自分のあやまちに気が付けたのでラッキーです。またそれに気づかせてくれた相手にも感謝を心の中でつぶやきましょう

良いことも悪いことも人が起こしてくれます!自分が変わるきっかけをくれたのも嫌な思いをした相手です。

自然と感謝できるようになればもう大丈夫です

自分を許す

それでもやっぱりもやもやしてしまうなら、そんなもやもや、ぐちぐちな自分をまるごとゆるしちゃいましょう!

なんどもお伝えしてますが自分を責めてはいけません。

自分はこの世に生まれてきただけで価値ある人間です。なにも素晴らしい行いや行動考え方をする必要はないのです。

なにもしなくてもわたしちは存在自体が素晴らしいのです!

自分が気分よくなることをする!

落ち込んだり気持ちがもやもやしたときに有効なのが、自分が気分がよくなることをみつけてすることです。

これをすれば自分はご機嫌になる!っていうものがある方をそれをしてみましょう

ない方でもさがしてみましょう

美味しいコーヒーを飲みに行く や 美味しいランチを食べる などささいなことでよいのです

これっていうのが決まれば実行してみましょう!心がすっきりして小さな悩みだったことに気が付いたり、状況打破のヒントを目にすることもたくさんありますよ

そしてどんな状況でもあとからみるととても貴重な体験です。今の状況が悪ければ悪いほど、自分が前向きに解決しようとしたとき、奇跡のような出来事に遭遇します

くやしかったら倍返し

人間関係に悩まされている時間や労力もったいないですよね!自分の人生の限られた時間なのだから、幸せに過ごしたい!

くやしい

そう思ったらもう勝ち組です!笑

倍返しです!この経験で得た悔しい思いをエネルギーに変えてしまいましょう!

自分が飛躍するエネルギーに変えるのです。

ずーっとやりたかったけどやっていないことないですか?

趣味でも仕事でもなんでもいいのです!仕事でもこういうことやってみたいけど、転職するにはエネルギーがなくてできなかったりすることないですか?

まとめ

人間関係で悩んだら自分が飛躍するチャンスだと思いましょう!

ラッキーラッキーついてる!ついてる!です!

実際この記事も先日人間関係でイライラしたことから生まれました

このイライラを記事を書くエネルギーに変えてみました笑

イライラをくれた方がネタをくれたと思うと感謝感激ですね!

最後までお付き合いいただきありがとうございました!

またちょっとずつメンタルヘルス的な内容の記事も書いていこうと思うのでよろしくお願いします!

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