白髪染めはしない！白髪対策サプリメントがおすすめ

こんにちは！節約大好きついてるちゃんです

40歳前くらいになると白髪が増えてきますよね

30代に入りちょっとずつ増えていた白髪。

今までは抜いたりしていましたが、抜くことも不可能なくらいぐっと増えてしまう時期がきます

白髪染めをするかかなり悩みますが、一度白髪染めを始めたら永遠に染めなくてはいけないと思うと躊躇してしまいますよね

それに全体的に白髪になっているわけではなく部分的に白髪になっている状態だと白髪染めをするのがもったいない気もします

今回は40歳前後で生えてくる白髪対策に効果的な方法を紹介します

40歳前に増える前髪白髪

美容室で白髪について相談するのですが、美容師さんによると

30代後半に急に白髪が増えて染めなくてはならなくなるとのこと。

わたしも40歳手前で急に前髪あたりに白髪が増え染めなくてはいけなくなりました

しかし

また白髪染めは一回したら終わりではなくずっと美容室で染めてもらわないといけません

全体的に白髪がでているなら染めてもらおうと思いますがおでこあたりの数十本くらいで染めるのはなんだかもったいない

美容師さんに聞くとやはり白髪染めもカラーリングと同じで痛むそうです

しかもカラーの種類も少なめで暗っぽくなるようです

数十本の白髪のためにのこりの髪の毛を犠牲にしたくない気もします

そこで市販の残りは取っておける白髪染めをつかってみました

産前はこれで気になる部分に使用すれば1カ月くらいもち、かなりコスパがよかったです

しっかり染まりますが使用後は髪の毛がごわごわしてちょっといたんだかなって感じになりました

そして産後使用すると頭皮が痛くなってしまい使用するのをやめました

次に白髪染めのトリートメントタイプをつかってみました

ドラッグストアに売っている1000円以下のものではほとんど染まりませんでした

白髪染めをした後のメンテナンスにはいいかもしれませんが

単体でつかっても染まるにはかなり時間がかかりそうです

いくつか使った中でもDHCのクイックカラートリートメントはなかなか染まり具合がよかったです

しかし染まっているところが光ってみえさらに数日経つとだんだん薄くなってきてしまいます

はっきり白にはなっていませんが光の当たり具合で白っぽい感じに見えて気になりました

なんとか白髪をなくす方法はないか検討してみました

白髪ができるメカニズム

ぞもぞもなぜ白髪ができるのでしょうか

実は髪の毛は白く、メラミン色素と呼ばれる成分によって髪の毛が黒色になります

白髪はこのメラミン色素が何らかの理由で正常に働かなくなっているのです

このなんらかの理由がはっきりしていないのが現状で

• 生活習慣
• ストレス
• 加齢

などが原因ではないかと考えられています

正常に働かなくなったメラミン色素を活性化させるにはチロシンという成分が重要です

チロシンが多く含まれるチーズや大豆、チロシンの働きを助けるミネラルや亜鉛を多く含む魚介類や海藻類、きのこを積極的に取り入れることが重要です

これらの食材を取り入れてさらに頭皮の血行を良くしてあげるようマッサージすることも大切です

参考ページ　

増える白髪、諦めないで！生活習慣の見直しで黒髪を取り戻そう | 「KOSE」輝き続けるあなたのために。コーセーの美容情報サイト

洋服に合わせて髪をアップにしようと思ったら、白髪を見つけて仕方なくダウンスタイルに変更……。なんて経験はありませんか？年齢のせいだと諦めがちな白髪ですが、実は頭皮の健康状態が大きく影響しているんです！

www.kose.co.jp

(株式会社コーセー　ＨＰより)

白髪をなくすには髪に良い成分を取り入れることが大切

白髪対策ですぐにできることは

食事を見直すことです

かんき出版　辻敦哉　著　『白髪は防げる』

でも白髪は栄養不足が原因であることも指摘されていました

髪の毛は「ケラチン」と呼ばれる１８種類のアミノ酸が結合してできたタンパク質で構成されています。そして１８種類のアミノ酸の中の一つ、「チロシン」が髪を黒くするメラニン色素の原料となります。

髪の色素細胞であるメラノサイトは、チロシナーゼという酵素を使ってチロシンを黒い色素に変化させます。そのとき、メラノサイトの働きを活性化する役割を持つのがミネラルなのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

かんき出版　辻敦哉　著　『白髪は防げる』ｐ２４より引用

髪の毛の色素細胞であるメラノサイトを活性化するのに効果的な栄養素が２つあります。それは「ヨード」と「アントシアニン」。

かんき出版　辻敦哉　著　『白髪は防げる』ｐ７４より引用食事は

• チロシンが多く含まれるチーズや大豆
• ミネラルを多く含む魚介類や海藻類、きのこ
• ヨードが多く含まれるはわかめや昆布、海藻類
• アントシアニンが多く含まれる黒豆や黒ゴマなど色が濃い食材

を積極的に取り入れたいですよね

でも食事が偏りがちだったり、苦手な食材があったりしますよね

また積極的に取り入れていても効果を感じられない場合もあります

こういった場合サプリメントを試してみるのがおすすめです

　『白髪は防げる』でも

最低限の量はサプリメントで補いながらミネラルやチロシンなどを多く含む食事をすることがおすすめされています

白髪対策のために髪の毛に良いとされる成分が入ったサプリメントがいくつかありますので紹介します

白髪対策サプリメントの種類

白髪や髪質悪化対策として販売されているサプリメントいわゆる白髪サプリは健康食品です

健康食品と言っても安全性など気になることが多いですよね

自社HPをもっている5社

• クローネ
• 艶黒美人
• リクロンブラック
• ブラックサプリEX
• 黒艶女神

これらの

• 原材料
• 価格
• 返金保証

などを調べてみます

白髪対策サプリ　原材料比較

白髪対策サプリの原材料って気になりますよね

特に薬と合わせて飲む場合は原材料をしっかり調べないといけません

ブラックサプリEX以外はHPですべての原材料が公表されていなかったので

パッケージの裏を参考に

• 名称
• 原材料名
• 栄養成分

を書き出してみました

	名称	原材料名	栄養成分
（クローネ）	ノコギリヤシエキス含有加工食品	ノコギリヤシエキス末、亜鉛含有酵母、Ｌ-シトルリン、モリンガ末、ひじき粉末、マカ粉末、ナルコユリ末、いかすみ粉末、黒ゴマ粉末、海藻カルシウム、Ｌーオルニチ塩酸塩、ツルアラメエキス末、ブロッコリースプラウトエキス末、ケラチン加水分解物、ビオチン含有酵母、黒大豆種皮エキス末、コエンザイムＱ１０、ガニアシ粉末、オキナワモズク、抽出物、豆苗エキス末、黒コショウエキス末、高麗人参粉末、ミレットエキス末、桜の花エキス加工粉末、ポリアミン含有小麦麦芽抽出物、レスベラトロール含有赤ワインエキス末、発酵黒ニンニク粉末、ショウガエキス末、ブラックジンジャー抽出物/セルロース、香料、ステアリン酸Ca、L-リジン塩酸塩、微粒酸化ケイ素、アルギン酸、植物炭末色素、L-シスチン、L-チロチン、シクロデキストリン、アラビアガム、L-ロイシン、V.C、ヘスペリジン、ヒアルロン酸、L-バリン、L-イソロイシン、L-トレオニン、L-フェニルアラニン、V.E、ナイアシン、L-メチオニン、クエン酸Na、パントテン酸、Ca、香辛料、L-ヒスチジン塩酸塩、L-トリプトファン、V.B₁、リンゴ酸、V.B₆、V.B₂、V.A、葉酸、V.D、V.B₁₂	3粒(1200ｍｇ)あたりの栄養成分　エネルギー4.64ｋcal タンパク質0.09ｇ　脂質0.03ｇ　　炭水化物1.00ｇ　食塩相当量0.003ｇ
艶黒美人	ガニアシ粉末含有加工食品	酵母(亜鉛、ビオチン含有)、L-オルニチン塩酸塩、デキストリン、ガニアシ粉末、黒ごま抽出物、豚プラセンタエキス末、レスベラトロール含有赤ワインエキス末、オキナワモズク由来フコイダン、DNA核酸(鮭を含む)、RNA核酸、穀物麺(大麦、あわ、ひえ、きび、タカキビ、紫黒米、米粉)、ケラチン加水分解物、GABA、ブラックジンジャーエキス/ゼラチン、ビタミンC、パントテン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、L-チロシン、L-フェニルアラニン、ビタミンE、ナイアシン、シクロデキストリン、ビタミンB₁、クエン酸、ビタミンB₂、ビタミンA、葉酸、ビタミンB₆、ビタミンD、ビタミンB₁₂	2粒(754ｍｇ)あたりの栄養成分　エネルギー2.83ｋcal タンパク質0.38ｇ　脂質0.02ｇ　　炭水化物0.29ｇ　食塩相当量0.002ｇ、亜鉛6.6ｍｇ、　ビオチン403ug
リクロンブラック	L-シスチン含有加工食品	還元麦芽糖水飴、デキストリン、亜鉛酵母、ヨウ素酵母、ケラチン加水分解物(ケラチン加水分解物、デキストリン)、黒胡椒抽出物、小麦胚芽エキス加工粉末、昆布末、ひじき末、イカスミ末、ノコギリヤエキス末、エンドウ芽エキス末、黒米、タカサブロウ抽出物、黒大豆、ナルコユリ抽出物、黒ゴマ、黒松の実、黒カリン/Ｌ－シスチン、Ｌ－チロシン、セルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、植物炭末色素、シェラック	2粒(600ｍｇ)あたりの栄養成分　エネルギー2.36ｋcal タンパク質0.22ｇ　脂質0.01ｇ　　炭水化物0.35ｇ　食塩相当量0.0011ｇ
ブラックサプリEX	黒ごま末含有食品	でんぷん(国内産)、オルニチン、亜鉛含有酵母、黒ごま末、赤ワインエキス末、L-リジン、ゼラチン、パントテン酸カルシウム、ビタミンC、ステアリン酸カルシウム、アルギン酸、ビオチン	3粒(1086ｍｇ)あたりの栄養成分　エネルギー3.95ｋcal タンパク質0.51ｇ　脂質0.01ｇ　　炭水化物0.46ｇ　食塩相当量0.01ｇ　ビオチン408ug
黒艶女神	コンブ仮根粉末含有加工食品	L-オルニチン塩酸塩(中国製造)、酵母(亜鉛、ビオチン含有)、コンブ仮根粉末、レスベラトロール含有赤ワインエキス末、ケラチン加水分解物、デキストリン、ポリアミン含有小麦胚芽抽出物、オキナワモズク由来フコイダン、豚プラセンタエキス末、ゴマ抽出物、穀物麺(大麦、あわ、ひえ、きび、タカキビ、紫黒米、米粉)、ブラックジンジャー抽出物/セルロース、パントテン酸カルシウム、ビタミンC、L-リジン塩酸塩、アルギン酸、植物端末色素、植物炭末色素、茶抽出物、L-チロシン、L-シスチン、レシチン(大豆由来)、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、クエン酸化ナトリウム、L-フェニルアラニン、ビタミンE、ナイアシン、シクロデキストリン、ビタミンB₁、クエン酸、ビタミンB₆、ビタミンB₂、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB₁₂、	2粒(600ｍｇ)あたりの栄養成分　エネルギー2.24ｋcal タンパク質0.22ｇ　脂質0.02ｇ　　炭水化物0.29ｇ　食塩相当量0.006ｇ　亜鉛6.6ｍｇ、ビオチン180ug

多少同じ成分が含まれていますがこんなにも成分が異なるのは驚きですよね

おそらく白髪に効く決定な原材料はないのかなと思います

艶黒美人と黒艶小町は商品名も似ていますが原材料も同じものが多く含まれています

（クローネ）は含まれている原材料がかなり豊富です

材料が豊富だから効くともかぎりませんが自分に合う成分に出会える確率が上がるかなとは思います

名称に使用しているものはそのメーカーの一押しのものであると思うので

パッケージに記載されている名称の効果についてまとめます

《クローネ》

ノコギリヤシエキス含有加工食品

ノコギリヤシは、アメリカ南東部原産の低木のヤシです。歴史的に、ノコギリヤシは男性や女性の生殖障害、さまざまな疾患に起因する咳などの症状に使用されていました。現在では、ノコギリヤシは前立腺肥大（別名、良性前立腺過形成［benign prostatic hyperplasia：BPH］）に関連する排尿症状、慢性骨盤痛、片頭痛、脱毛などさまざまな症状・疾患に対するサプリメントとして良いとされています。　　　　　　　　　　　　　　　https://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c04/41.html　厚生労働省厚生労働省『「統合医療」に係る 情報発信等推進事業』HPより引用

《艶黒美人》

ガニアシ粉末含有加工食品

ガニアシとは昆布の根の先の部分で、長らく破棄されてきたが近年の研究により健康維持に効果が認められ、健康食材等に広く使われている。　https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AC%E3%83%8B%E3%82%A2%E3%82%B7

ウィキペディアより引用

《リクロンブラック》

L-シスチン含有加工食品

L-システインはタンパク質を構成するアミノ酸の一つで、特に肝臓の解毒作用や皮膚の代謝に関係しています。皮膚の色素沈着をもたらすメラニン色素の生成を抑えるだけでなく、体外への排出をうながす作用があり、しみ、そばかす、日焼け、かぶれなどの対策としてビタミンC、ビタミンB類などとともに用いられます。　　　　　　　　　　　　　　　　　https://www.ssp.co.jp/dictionary/l-cysteine/

エスエス製薬ＨＰより引用

《ブラックサプリEX》

黒ごま末含有食品

黒ごまはセサミンが豊富で抗酸化作用が強いため、老化防止や肝機能の改善、悪玉コレステロールを低下させ動脈硬化を防ぐなどの効果が期待できます。

https://life.ja-group.jp/food/shun/detail?id=64

JAグループHPより引用

《黒艶女神》

コンブ仮根粉末含有加工食品

※コンブ仮根はガニアシのことなのでガニアシとして調べました

ガニアシとは昆布の根の先の部分で、長らく破棄されてきたが近年の研究により健康維持に効果が認められ、健康食材等に広く使われている。　https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AC%E3%83%8B%E3%82%A2%E3%82%B7

ウィキペディアより引用

価格の違い　

効果の次に気になるのは価格ですよね

定期便を利用した場合の各社の料金の違いをまとめました

初回費用が一番安いのはクローネですが続けていくにはリクロンブラックが1カ月辺りの費用が安いです

ブラックサプリEXは初回から3か月分届き、初期費用は高いですが、3か月利用した場合はかなり安くなります

定期便の配送予定

定期便の配送予定もまとめておきます

定期便の場合は解約か休止の連絡をしないと決まった日に商品が送られてきます

解約する場合はこの配送予定の何日か前までに連絡しないといけません

各社配送予定が違うので注意してください

定期解約する方法

定期で公式サイトから購入するのが一番安いですが

定期だと途中で解約できるのか心配ですよね

公式サイトみるとすべて定期1回目から解約できるとありました

しかし解約する時には条件があるのでしっかり確認してみてください

公式ページで確認したものをこちらでまとめてみましたのでよかったら参考にしてみてくださいね

	解約ができる時期	条件	解約方法
クローネ	定期1回目～いつでも解約可能(最低受け取り回数に決まりがない場合)	次回お届け予定日の10日前までに電話連絡。初回のみで解約する場合は通常価格7980円(税込み)を支払うか商品パッケージとお買い上げ明細書の郵送が必要。送料や手数料などは購入者が負担する。定期便によっては最低受け取り回数に決まりがある場合がある。その場合は最低受け取り回数が過ぎなければ解約できない。	専用ダイアル0570-666-995に連絡してLINEで解約・休止ができる
艶黒美人	定期1回目～いつでも解約可能	休止・変更・解約はお届け完了から2営業日以内に連絡	お客様サポートセンター0570-015-007に電話もしくはメール
リクロンブラック	定期1回目～いつでも解約可能	休止・変更・解約は次回発送日の10日前までに連絡	0210-50-9291に連絡する
ブラックサプリEX	定期1回目～いつでも解約可能	休止・変更・解約は次回発送日の7日前までに手続きする	マイページから自分で手続きする　電話での問い合わせ0120-39-0596
黒艶女神	定期1回目～いつでも解約可能	休止・変更・解約は1回目の受け取り後7日以内。それ以降は次回発送の14日前までに連絡。2回以下で解約する場合は初回分が通常購入価格(税抜7100円)となる	電話03-5856-0981かメールにて連絡

返金保証があるのか

返金保証はどのサプリメントもあるのですが条件があります

広告だけでは分かりにくかった保証条件をまとめてみました

	保証	保証条件	保証手続き方法
クローネ	定期便のみ無期限で全額返金保証	最低受け取り回数に決まりがある定期便の場合は約束している4回分。それ以外の定期便の場合は受け取った商品の1個または1セットが返金対象。商品代金以外の返送料や振込手数料な度は購入者が負担。返金保証を利用した場合は以降クローネ通常価格でしか購入できなくなる。	サポートセンターに連絡0570-666-995　LINEで申請後、商品パッケージや納品書、全額返金保証書などをを返送先へ送る
艶黒美人	100日返金保証(4か月以上の継続を約束するラクラクコースのみ)	初めて利用する場合で、90日後100日以内に連絡。モニターアンケートに答えている場合のみ可能。19352円(税込)が返金される。。事務手数料3300円(税込)や返送時送料などは購入者負担。	お客様サポートセンター0570-015-007に電話
リクロンブラック	30日間返品保証	継続して使用していることが条件。初回発送後30日以内に電話連絡。パッケージと納品書の郵送が必要。返送時追跡ができる配送方法で送料は購入者負担。	初回発送から30日以内に0210-50-9291に連絡する。商品パッケージと納品書を郵送
ブラックサプリEX	20日間返金保証	定期便を始めて購入した場合のみ初回の購入代金を全額返金。返送料は購入者負担。※詳しいことは商品に同封される「返金保証書」を確認とありＨＰ内では詳しい内容は見れませんでした	詳しいことは商品に同封される「返金保証書」を確認　電話03-5456-6901
黒艶女神	60日間返金保証(商品を3回受けとるキレイコースのみ)	指定回数3回受け取り後、初回購入から60日以内に申請した場合のみ60日間分の商品代金11960円(税抜)を全額返金。モニターアンケートにすべて回答していることが条件。手数料が3000円(税抜)必要。詳しいことは商品に同封される「返金保証について」を確認	詳しいことは商品に同封される「返金保証について」を確認　電話03-5856-0981

一番安く買う方法

一番安く購入できるのは公式サイトから定期で購入することです

ポイントやクーポンがあればヤフーショッピングや楽天市場で安く購入することもできます

定期便で購入するのに抵抗がある場合はヤフーショッピングや楽天市場、Amazonで購入するのがおすすめです

クローネ以外はヤフーショッピングや楽天市場、Amazonで販売してあります

フリマアプリで安く売っていることもあります

しかしサプリメントをフリマアプリで購入するのはちょっと抵抗がありますよね

公式サイトからだと返金保証が付いていたり、商品の破損や不備があった時は取り替えてもらえますので安心です

（クローネ）公式サイト

白髪対策サプリメントを購入する前に注意すること

サプリメントに対して厚生労働省のHPの健康食品の正しい利用法でも注意喚起してあります

一度目を通しておくといいと思います

https://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/dl/kenkou_shokuhin00.pdf

こちらを読んでもやはりサプリメントに挑戦してみようと思う場合は

サプリメントへの過度の期待は避けつつ挑戦してみましょう

巧みな宣伝などで勘違いしやすいですが白髪に効果があるかもしれないサプリメントを飲んだからと言って黒い髪がすぐに生えてくるわけではありません

もちろんすでに白髪になっている部分は黒くはならないので勘違いしないようにしましょう

サプリメントの効果は個人差があります

もちろんすぐに効果が出る方もいるのかもしれませんが、自分が当てはまるかはわかりません

特に持病があったりして病院で薬を処方されている方は医者に相談しましょう

原材料によっては薬の効果に影響が出る場合があります

また体によさそうとさまざまなサプリメントを一緒に接収することも避けましょう

まとめ

今回は白髪に効果があるかもしれない白髪サプリについて調べてみました

• 白髪染めをすると頭皮が痛い場合
• 白髪染めトリートメントの染まり具合に満足できない場合
• 食生活や生活習慣を見直したが白髪がなくならない場合

はサプリメントに挑戦してみるのはいいかもしれません

白髪対策サプリはあくまで健康食品です

頭皮環境が良くなることを目的としたものなので

入っている成分が合えば黒髪が生えてくる可能性はあるかもしれませんがきちんとしたエビデンスはないので

過度な期待はせずに挑戦してみるには価値があると思います

5社を比較して原材料が一番豊富なだったクローネ

なら無期限の返金保証もあるので試してみるにはいいかもしれません

最後までご覧いただきありがとうございました